Uykusuzluk Düzeni

Benim gibi kimi zaman gecenin bir vaktine kadar bilgisayar başında zaman geçirenler uykunun kıymetini çok iyi bilirler.Gecenin 4'ünde yatıp, iş gereği sabahın 9'unda kalkmak gün boyu kendinizi adeta cesetmişcesine hissetmenizi sağlar, işleriniz rast gitmez, bazı şeylere tepkisiz kalırsınız...Böylesine saftirik bir durum işte...

Yaklaşık iki haftadır kendime göre bir uyku düzeni hazırlamıştım ki süreç içerisinde bunu en fazla iki gün uygulayabildim sanırım...Aslında eskiden gece 11'de tamamen kendi isteğimle yatacağım aklıma gelse başta kendime karşı çıkardım noluyoruz diye.İnsan bu ya, bazı şeyleri geçte olsa anlıyor.Ama gerçekten o programa uyduğum an kendimi harika hissediyorum ama tabi sık uygulamadığım için önceki günün yorgunluğuyla biraz bünyemizde kalıyor birşeyler.Yahu birde sabah 9 yerine 10'da kalksam fişek gibi olucam sanırım.Ama kendi işimizde olsa 'Peder Bey' politikalarına uymak lazım değil mi? :)

Birde bir yazı okumuştum vücudun asıl 23:00-03:00 arası dinlendiğini falan.Bir ton hormon salgılanıyormuş bu saatler arasında.Dinlenmeye de büyük bir katkısı varmış.Yani bu aralık içerisinde kesinlikle uykuda olmamız gerekiyormuş falan...Birde körlerin kanser olmadığını söylerler ya hep ışıktan ötürü,kanser riskinden maksimum korunmak için uyuduğumuz odayı zifiri karanlık düzeyine getirmeliymişiz tek bir ışık dahi olmayacakmış.İşin garibi fişleri bile çekin diyor yazıda.Dün çektimde noldu, uydu alıcısı bir kapandı şimdi açılmıyor artık birde onunla uğraş işin yoksa... (: