Kaju Fıstığı'nın Faydaları

Son zamanlarda bende iyice bir bağımlılık haline gelen kaju fıstığının vücuda bilmediğimiz birçok yararı varmış.Brezilya ve Hindistan'da yetişen kaju, hafif olması ve lezzetiyle adeta bağımlılık yapmasıyla herkese tavsiye edebileceğim bir fıstık türü.Ayrıca bağışıklığı güçlendirmek ve şeker hastalığının gelişimini engellemek gibi önemli faydaları da bulunuyor.



İşte Kaju Fıstığı'nın başlıca faydaları:

• Çinko içerdiğinden gribe karşı koruyucu etkisi vardır, bağışıklık sistemini güçlendirir, büyüme ve gelişmeyi olumlu etkiler.
• İçerdiği minerallerden magnezyum (276 mg/100 gr) kemik ve sinir dokusunu besler, kasların çalışmasını düzenler, kalp atışlarını düzenler.
• Kansızlığın önemli rahatsızlıklara yol açtığı hamile ve çocuklarda D vitamini içeriği ile eksikliği giderir, kemikleri ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Özellikle gebelikte takviyesi gereken demir (6,43 mg/100 gr) mineralini içerir.
• İçerdiği selenyum ile vücudu çeşitli hastalıklardan korur,şeker hastalığının gelişimini engeller,kansere karşı direnci arttırır.
• İçerisinde bulunan potasyum tansiyon düşürücü özelliğe sahiptir. Kalp yetmezliği, böbrek hastalıkları, hepatit ve siroz tedavisinde olumlu etkiler gösterir.